健康好生活 20241106 「立冬」節氣來養生 「補冬」最佳進補時間！
人說，「立冬補冬、補嘴空」！
天氣慢慢變涼進入秋天，夏季的高溫已經降低，
人們煩燥的情緒也開始隨之平靜，
想養生也開始從夏季的「養心安神」進入秋季的「養陰防燥」，
而根據中醫理論，此時進補十分合適。
不過，「進補」對現代人來說，
卻有可能成為不利健康的飲食方式，
這些藥膳食補，也許並不適合每個人！
當心補過頭，糖尿病、痛風、
高血壓、高血脂等問題就會找上門！
到底要怎麼「補」才恰當呢？
今天的節目中就要來分享，
初秋增強抵抗力，就要健康「微進補」，暖心又暖身！ 醫生好朋友 腎臟科醫師 #洪永祥
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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。 『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目，透過節目精準聚焦，深入探究影響生活健康的各類大小事，從醫食同源的角度出發，介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮，以營養醫學飲食的角度，讓觀眾可以從飲食中保健身體，運用均衡營養的概念，達到預防疾病的目的，『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關，期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生!
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