落枕4大族群好發 醫師教2招緩解 | 睡眠問題 | 不夠健康的我們 | @GTV健康NO.1

▶訂閱頻道健康資訊不漏看：https://reurl.cc/8XGLWj 許多人在睡醒後發現脖子和肩膀極度緊繃與疼痛，這就是俗稱的「落枕」。落枕後，脖子整天無法轉動，稍微動作大些疼痛就非常劇烈難以忍受。復健科醫師表示，落枕其實是肩頸肌肉的急性發炎。除了選對枕頭和保持正確的睡覺姿勢，適當的運動也能有效預防落枕。 #落枕 #肩頸疼痛 #急性肌肉發炎 #枕頭選擇 #睡姿調整 #預防落枕 #復健運動 #健康 #不夠健康的我們 #健康N01 ※本影片版權歸屬八大電視股份有限公司所有，嚴禁翻拍及下載，非商用歡迎轉貼連結。

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