長壽不軟腳！抗老先練對下半身，鬼手武醫2招運動全身受用︱張振澤 鬼手武醫【早安健康X破解健康密碼】
0:00 長壽不軟腳！抗老先練對下半身，鬼手武醫2招運動全身受用
0:36 下肢無力走不動！都是椎間盤突出惹禍
2:29 練下半身肌力全身受益！但錯誤訓練可能增加心臟負擔
4:29 長壽不軟腳！鍛鍊下肢動作示範
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