初學健身須知 舒適戰鞋最緊要

新冠疫情持續差唔多三年，大家除咗注重衞生勤洗手外，仲更加關心自己身體健康，落力做運動練好體魄。但原來做健身都有好多禁忌需要知道，「動出健康」請到星級教練陳偉成（Avis）打頭陣，Avis會為大家解說，就算一個人在家free style操幾吓，雖然話無乜特別限制，不過有啲動作都最好着番對波鞋，避免受傷⋯⋯
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