年齡越大越要少吃肉？提醒：50歲以後，這種肉要多吃點【侃侃養生】

1、00:00-02:13 家里有胃不好的，用2种植物泡水喝，修复胃黏膜，养胃助消化
2、02:14-03:46 失眠不用再数羊，睡前双手对敲5分钟，让你沾枕头就睡
3、03:47-05:24 天然的“通便王”别挖掘，每天吃一点，专克便秘，一身轻松
養生是一種生活態度，
職業營養師告訴你怎麼健康養生，
好的身體才是奮鬥之本，讓你擁有健康，享受快樂！
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