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退化性關節炎真正原因不是退化?名醫「護膝三運動」不打針不開刀逆轉膝痛|呂紹睿 骨科醫師【早安健康X健康大頭條】

0:00 退化性關節炎真正原因不是退化?名醫「護膝三運動」不打針不開刀逆轉膝痛
1:00 每天背罕病兒膝痛!不開刀成功逆轉關節炎
1:28 年輕人也中標!退化性關節炎不是退化
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5:29 膝蓋負重迷思解惑!壓迫軟骨的來源是?
7:27 健走、超慢跑等等的「慢」運動 降低膝蓋傷害
8:11 膝蓋發炎也可以做!護膝3運動示範
11:58 日常久坐傷膝 緩解運動可以這麼做!
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https://youtu.be/wUbzTOJsQw0 【相關文章】
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