血栓“最怕”這個動作，每天堅持5分鐘，血管“幹凈如新”【侃侃養生】

1、00:00-02:01 便秘的“对手”发现了，没事吃一点，快速排便，缓解便秘
2、02:02-03:48 便秘最怕2种食物，吃完准时上厕所，肚子越吃越瘦，腰围也更细
3、03:49-05:32 便秘最怕敲这里，每天5分钟，快速排便，肠道越敲越通畅
養生是一種生活態度，
職業營養師告訴你怎麼健康養生，
好的身體才是奮鬥之本，讓你擁有健康，享受快樂！
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