苗族美食香酸帶辣 番茄酸湯魚降血脂防血管硬化 健康2.0 @tvbshealth20
現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr
大掃除不再費力,達人省力心法👉https://bit.ly/4iQnSTq 本集完整內容:https://youtu.be/b-wpXNRsCdw 【番茄酸湯魚】
食材:
新鮮蕃茄泥3顆 洋蔥泥1顆 酸黃瓜泥50g 魚高湯500ml魚片200g 小蕃茄塊50g 蛤蜊100g 九層塔
調味料:
橄欖油30g番茄糊15g白胡椒粉3g鹽巴5g白酒15ml太白粉5g白酒醋5ml
做法:
1.鍋中加橄欖油,倒入新鮮蕃茄泥、洋蔥泥、番茄糊跟酸黃瓜泥,拌炒後加入魚高湯與蛤蠣燉煮。
2.魚片用白胡椒粉、鹽巴、白酒跟太白粉抓醃。
3.步驟1加入小蕃茄塊與醃漬後的魚片煮3分鐘,起鍋前再加上白酒醋,點綴九層塔即可。 成為《健康2.0》Youtube頻道會員支持我們▶https://bit.ly/30Jyoc3 TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播
主持人:鄭凱云、陳欣湄、韋汝
健康2.0 APP 一手掌握健康👉https://bit.ly/3wva4Ei
加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpUdzT
看更多健康文章資訊:https://health.tvbs.com.tw/
按讚FB粉絲頁:https://www.facebook.com/TVBS56.health/
我們也有IG囉 ▶️ https://www.instagram.com/health2.0_tvbs/