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健走「降血糖」糖尿病不用打針了!3招聰明健走,膝蓋不痛又有感︱簡文仁 物理治療師【早安健康X破解健康密碼】

0:00 健走「降血糖」糖尿病不用打針了!3招聰明健走,膝蓋不痛又有感︱簡文仁 物理治療師
0:33 從小就愛上走路!健走是最好的運動
1:40 70歲簡老師46天徒步環島!親授3招「膝蓋保養術」
4:07 肌力訓練好處多!糖友靠健走穩定血糖
5:08 受傷不能運動?一招自我評估 【相關影片】 逆轉糖尿病,3招快學起來!平甩功、健走,中醫教你控制血糖不求人︱ 周宗翰 中醫師 【早安健康/中醫養生】
https://youtu.be/DZ9EoOpsLVQ 走路是最好運動!健康10走法(上) 燃脂強肌力、操練腹肌人魚線︱簡文仁 物理治療師【早安健康】
https://youtu.be/qEQdpTiVgQs 【相關文章】 74歲名醫靠「快慢健走法」減重8kg!一天5分鐘降血壓、防失智
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