「挺你的超慢跑」跑對健康跟著你EP3關骨肌超高CP值訓練｜徐棟英 國民教練【早安健康】

骨骼和肌肉的健康是行動力的關鍵，根據不同年紀鍛鍊骨骼+肌肉，同時還要加強補充關鍵營養素，讓您跑得自信輕鬆，日常行動有力。
0:00 EP3關骨肌超高CP值訓練
0:28 超慢跑熱身
1:38 深蹲訓練
6:35 超慢跑複習
7:33 行動力保養提醒
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