▶訂閱頻道健康資訊不漏看：https://reurl.cc/8XGLWj 現代人因怕曬黑或長時間待在室內，常會導致維生素D攝取不足。維生素D對骨骼和牙齒發展至關重要，還能抗發炎。醫師建議，若想補充維生素D，可以多攝取魚類、蛋黃和牛奶等食物，但應注意適量，過量攝取可能會引發腎結石。 #維生素D #骨骼健康 #抗發炎 #食物補充 #健康飲食 #魚類蛋黃 #適量攝取 #腎結石風險 #健康 #不夠健康的我們 #健康N01 ※本影片版權歸屬八大電視股份有限公司所有，嚴禁翻拍及下載，非商用歡迎轉貼連結。
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